Energético Iron - Taurina, Arginina, Beta-Alanina

Detalhes

• A arginina é um aminoácido precursor para a síntese de óxido nítrico, uma molécula que aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos ativos, aumentando o desempenho esportivo.

Sendo assim, a arginina contribuiu para a síntese muscular, por melhorar marcadores relacionados ao anabolismo muscular, além de aumentar o tempo até a exaustão, melhorando a performance dos atletas.

• A β-alanina é um componente comum nos suplementos pré-treino. Ela é precursora da carnosina, um aminoácido que atua como um tampão intramuscular.

A carnosina pode reduzir a acidez muscular em exercícios de alta intensidade, restaurando o pH intramuscular, retardando a fadiga e melhorando a performance. Além disso, a carnosina regula o metabolismo de cálcio intracelular, aumentando a liberação e/ou a sensibilidade no aparelho contrátil, podendo auxiliar no desempenho.

•  A cafeína é uma das substâncias mais consumidas. E não é à toa: neste papel, ela pode melhorar a cognição e o desempenho durante exercícios. Ela compete pelos mesmos receptores cerebrais que a adenosina, postergando a fadiga central.

Além disso, a cafeína pode reduzir a percepção da dor, e melhorar a força e resistência muscular, velocidade, e desempenho em corridas/saltos/arremessos.

• A L-Taurina desempenha um papel importante na produção de óxido nítrico, um gás natural no corpo humano que aumenta o fluxo sanguíneo para o músculo esquelético. Como resultado, há o aumento do fluxo sanguíneo e um maior fluxo sanguíneo significa mais oxigênio e mais nutrientes para os músculos. Ainda, a taurina acelera a recuperação e reduz o cansaço muscular.  

fonte: https://nutritotal.com.br/pro/suplementos-pre-treino-o-que-funciona/

          https://www.minhavida.com.br/materias/materia-11902